
4
15 minutes
25 minutes
Kip
Pan
Een goede kip met citroen en knoflook bewijst dat je met een paar eenvoudige ingrediënten iets bijzonders op tafel kunt zetten. Denk aan goudbruin gebakken kip, een frisse saus en groenten die heerlijk veel smaak opnemen. Voor dit recept gebruik je kipdijfilet, omdat die tijdens het bakken lekker sappig blijft. Je bakt de kip eerst aan tot de buitenkant een mooie kleur heeft en laat hem daarna rustig verder garen in een lichte saus van citroen, knoflook en bouillon. Sperziebonen zorgen voor een frisse bite en witte bonen maken het gerecht lekker vullend. Het mooiste? Je hebt geen oven of ingewikkelde keukenapparatuur nodig. Met een ruime koekenpan en een beetje aandacht maak jij een diner dat zowel doordeweeks als in het weekend uitstekend op tafel past.
De Kiplekkere kruidenmix (zoutvrij) van Spice Rebels geeft d kip een kruidige basis zonder toegevoegd zout. Dat is handig, want zo bepaal je zelf hoe je het gerecht verder op smaak brengt. De frisse citroen houdt de saus licht, terwijl knoflook en olijfolie voor een volle smaak zorgen. Door de witte bonen kort in de saus te verwarmen, nemen ze de aroma's goed op. Een handje verse peterselie geeft het gerecht op het laatst extra frisheid. Serveer de kip rechtstreeks uit de pan, met de sperziebonen en witte bonen eromheen. Zet eventueel wat extra citroenpartjes op tafel voor wie van een uitgesproken frisse smaak houdt. Dit is precies het soort maaltijd waarmee je laat zien dat eenvoudig koken allesbehalve saai hoeft te zijn.
De Kiplekkere kruidenmix (zoutvrij) van Spice Rebels geeft d kip een kruidige basis zonder toegevoegd zout. Dat is handig, want zo bepaal je zelf hoe je het gerecht verder op smaak brengt. De frisse citroen houdt de saus licht, terwijl knoflook en olijfolie voor een volle smaak zorgen. Door de witte bonen kort in de saus te verwarmen, nemen ze de aroma's goed op. Een handje verse peterselie geeft het gerecht op het laatst extra frisheid. Serveer de kip rechtstreeks uit de pan, met de sperziebonen en witte bonen eromheen. Zet eventueel wat extra citroenpartjes op tafel voor wie van een uitgesproken frisse smaak houdt. Dit is precies het soort maaltijd waarmee je laat zien dat eenvoudig koken allesbehalve saai hoeft te zijn.
Stappen
- Bereid de kip voor. Dep de kipdijfilets droog met keukenpapier. Verdeel 5 g Kiplekkere kruidenmix (zoutvrij) gelijkmatig over het vlees en wrijf de kruiden voorzichtig in.
- Maak de sperziebonen schoon. Was de sperziebonen en verwijder de uiteinden. Halveer lange bonen eventueel.
- Kook de sperziebonen voor. Breng een pan water aan de kook. Kook de sperziebonen ongeveer 5 minuten, giet af en spoel kort met koud water. Zet apart.
- Bereid de witte bonen. Giet de witte bonen af in een vergiet, spoel ze af met koud water en laat goed uitlekken.
- Snijd de smaakmakers. Pel en snipper de sjalot. Pel de knoflook en snijd deze in dunne plakjes.
- Bereid de citroen. Rasp de gele schil van één citroen fijn en pers de vrucht uit. Houd de rasp en het sap apart.
- Bak de kip. Verhit 2 el olijfolie in een ruime koekenpan op middelhoog vuur. Leg de kipdijfilets in de pan en bak ongeveer 4 minuten per kant, totdat ze mooi goudbruin zijn. De kip hoeft op dit moment nog niet volledig gaar te zijn.
- Haal de kip uit de pan. Leg de kip tijdelijk op een schoon bord. Laat de smaakvolle bakresten in de pan zitten.
- Fruit de sjalot. Voeg 1 el olijfolie toe aan dezelfde pan. Bak de sjalot ongeveer 2 minuten op middelhoog vuur.
- Voeg de knoflook toe. Doe de knoflook bij de sjalot en bak ongeveer 30 seconden mee, totdat deze begint te geuren. Laat de knoflook niet bruin worden.
- Maak de saus. Schenk de kippenbouillon in de pan en roer de bakresten los. Voeg de citroenrasp en 2 el citroensap toe.
- Laat de kip verder garen. Leg de kipdijfilets terug in de pan. Laat ze ongeveer 6 tot 8 minuten zachtjes garen in de saus. Controleer of de kip in het dikste gedeelte minimaal 74 °C bereikt.
- Voeg de groenten toe. Verdeel de voorgekookte sperziebonen en uitgelekte witte bonen rondom de kip. Verwarm ongeveer 3 tot 4 minuten mee, totdat alles goed heet is.
- Maak de saus af. Zet het vuur laag en roer de ongezouten roomboter voorzichtig door de saus. Proef en voeg eventueel zwarte peper en een beetje zout toe.
- Bereid de garnering. Hak de peterselie fijn en snijd de extra citroen in vier partjes.
- Serveer het gerecht. Bestrooi de kip en groenten met peterselie. Serveer rechtstreeks uit de pan, met de citroenpartjes apart.