Diese Kräuter sind gut für Ihr Immunsystem

Fast jeder von uns fügt seinem Essen Kräuter und Gewürze hinzu. Nicht nur, weil sie den Geschmack eines Gerichts beeinflussen, sondern auch, weil die Kräuter selbst spezifische Wirkungen auf unseren Körper haben können. Indem wir sie unserer Nahrung hinzufügen, können wir von ihrer Wirkung auf unsere Gesundheit profitieren. In diesem Blog verraten wir Ihnen, welche Kräuter und Gewürze zu einem gesunden Immunsystem beitragen können.

Kräuter und unser Immunsystem

Bevor wir mit unseren Kräuterjuwelen beginnen, möchten wir alle Leser darauf hinweisen, dass diese Kräuter zwar enorm zur Gesundheit beitragen können, jedoch kein Wundermittel sind. Wichtig ist immer, sich ausgewogen zu ernähren und ausreichend zu trinken. Möchten Sie eine optimale Gesundheit und ein optimales Immunsystem aufbauen? Dann achten Sie auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ausreichend Schlaf!

Nachdem wir unsere Pflicht getan haben, können wir zum spaßigsten Teil übergehen: unsere Begeisterung mit Ihnen zu teilen! Wir lieben die folgenden Kräuter und verwenden sie regelmäßig in unseren Gerichten. Die folgenden Kräuter verleihen Ihrem Gericht das gewisse Etwas und können sich positiv auf Ihr Immunsystem auswirken. Ideal während dieser Zeit des Schnupfens und Hustens. Dies sind Kräuter, die Ihre Widerstandskraft stärken können.

Knoblauch

Allein der Geruch von Knoblauch lässt mich an leckeres Essen denken. Doch Knoblauch riecht nicht nur gut, er ist auch sehr gesund. Es hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Knoblauch enthält Allicin. Diese Substanz kann eine immunstärkende Wirkung haben und Ihrem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen. Wir geben Knoblauch oft zu herzhaften Gerichten wie Pasta, Suppen, Soßen und Gerichten hinzu.

Ingwer

Ingwer ist ein etwas schärferes Kraut, das Gingerol enthält. Diese Substanz kann die Immunreaktion unseres Körpers beeinflussen. Es kann dem Körper helfen, schnell und angemessen zu reagieren, wenn ein Virus in den Körper eindringt. Wir alle kennen Ingwer wegen seiner positiven Wirkung auf unsere Verdauung, aber zusätzlich zu dieser Funktion hat Ingwer auch entzündungshemmende Eigenschaften und Antioxidantien. Ein vielseitiges Kraut! Wir verwenden es beispielsweise in Tee, Suppen und leckeren Currys.

Kurkuma

Ein weiteres vielseitiges Gewürz ist Kurkuma. Diesem Küchenkraut werden, wie auch Ingwer, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften zugeschrieben. Verantwortlich dafür ist der Stoff Curcumin, der in Kurkuma enthalten ist. Kurkuma soll außerdem die Verdauung fördern, was sich wiederum positiv auf ein gesundes Gewicht auswirkt.

Oregano

Kochen Sie gerne italienische Küche? Dann möchten Sie unbedingt hochwertigen Oregano im Haus haben. Dieses Kraut schmeckt nicht nur köstlich auf Pizza und Pasta, es ist auch ein Kraftpaket für Ihren Körper! Oregano enthält Carvacrol. Carvacrol hat antimikrobielle Eigenschaften, wodurch es sehr wirksam gegen Bakterien und Pilze ist. Also vergessen Sie bei Ihrer nächsten Pizza nicht den Oregano, lecker!

Zitronenmelisse

Einfach ... ein Zen-Moment ...

Mit Zitronenmelisse funktioniert das hervorragend. Vielleicht haben Sie es in Ihrem Garten? Zitronenmelisse wirkt wunderbar entspannend und kann zudem entzündungshemmend wirken. Dank der vielen Antioxidantien in der Zitronenmelisse wird das Immunsystem zudem zusätzlich unterstützt. Wir verwenden es in Tee und frischen Salaten und Desserts.

Zimt

Zimt ist ein wunderbar wärmendes Gewürz, das besonders im Herbst und Winter beliebt ist. Es duftet süß, ist weich und hat eine wärmende Wirkung. Probieren Sie es einfach aus. Aber wussten Sie, dass Zimt auch zu Ihrem Immunsystem beitragen kann? Zimt enthält Zimtaldehyd, das entzündungshemmend wirkt. Und Zimt ist außerdem voller Antioxidantien, die Ihrem Körper helfen können, freie Radikale zu neutralisieren und gesunde Zellen zu gewährleisten.

Beginnen Sie noch heute, Ihr Immunsystem durch die Einnahme eines oder mehrerer dieser Kräuter zu stärken. Das wird köstlich.